Prednáška o bolestiach chrbtice a kĺbov (17.4.)
Bolesť = nepríjemný pocit. Poznáme bolesť :
- akútnu
- subakútnu – trvá viac ako tri mesiace
- bazálnu
- prelomovú – je krátkotrvajúcu
Chrbtica:
- krčná
- hrudná
- drieková
- kostrčná
Chrbtica – platničky pri poruchách platničiek sú bolesti prudké, bodavé a vystreľujú do nohy. V chrbtici má človek 23 platničiek. Počas prezentácie p.Gáborová hovorila aj o kĺboch a ochoreniach kĺbov, ako je artritída, osteoporóza. Zaujímavá bola hlavne druhá praktická časť prednášky.
Figurantom bol Anton Mrázik, pomocou ktorého nám ukázala cviky na uvoľnenie chrbtice. Jeho pomôckou bola lopatka s rúčkou, na šírku ramien.
Cviky musíte zacvičiť správne, nesprávnym cvičením si môžeme ublížiť. V druhej časti bolo cvičenie na podporu dýchacích funkcií, dýchacia gymnastika. Dýchacia gymnastika je to súhrn dýchacích cvikov, ktorých cieľom je zlepšiť pohyblivosť hrudníka. Vynikajúcim spôsobom pre dýchaciu gymnastiku je cvičenie pilatesu.
Prednáška sa uskutočnila v spolupráci s Obecnou knižnicou Teplička nad Váhom.
Text: Mgr. Kamila Dubovická
Foto: Ing. Viera Majerčíková
Mgr. Kamila Dubovická
