#
#
#
#
#

Navigácia

Vyhľadávanie

rozšírené vyhľadávanie ...

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:
Teraz na Google Play
Stiahnuť v App Store

Seniori

Zjednodušená verzia stránok pre seniorov

modul pre seniorov

Kalendár

Po Ut St Št Pia So Ne
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Aktuálne počasie

dnes, utorok 3. 12. 2024
zamračené 4 °C 1 °C
streda 4. 12. zamračené 5/1 °C
štvrtok 5. 12. slabé sneženie 4/0 °C
piatok 6. 12. sneženie 2/-2 °C
KIA
Euroregión Beskydy
Miestna akčná skupina Terchovská dolina
Združenie obcí Mikroregión Terchovská dolina
MALÁ FATRA, oblastná organizácia cestovného ruchu

 

Užitočné odkazy

Návštevnosť

Návštevnosť:

ONLINE:102
DNES:593
TÝŽDEŇ:1459
CELKOM:1606670

Obsah

<Späť na Klub dôchodcov pri OÚ Teplička nad Váhom

Prednáška o bolestiach chrbtice a kĺbov (17.4.)

Typ: 2024 | ostatné
Prednáška o bolestiach chrbtice a kĺbov (17.4.) V stredu (17.4.) sa v priestoroch Obecného domu uskutočnila prednáška fyzioterapeutky Mgr. Martiny Gáborovej na tému "Bolesti chrbtice a kĺbov - prevencia, liečba". Okrem teoretických poznatkov si prítomní aj zacvičili.

Bolesť = nepríjemný pocit. Poznáme bolesť :

  • akútnu
  • subakútnu – trvá viac ako tri mesiace
  • bazálnu
  • prelomovú – je krátkotrvajúcu

Chrbtica:

  • krčná
  • hrudná
  • drieková
  • kostrčná

Chrbtica – platničky pri poruchách platničiek sú bolesti prudké, bodavé a vystreľujú do nohy. V chrbtici má človek 23 platničiek. Počas prezentácie p.Gáborová hovorila aj o kĺboch a ochoreniach kĺbov, ako je artritída, osteoporóza. Zaujímavá bola hlavne druhá praktická časť prednášky.

Figurantom bol Anton Mrázik, pomocou ktorého nám ukázala cviky na uvoľnenie chrbtice. Jeho pomôckou bola lopatka s rúčkou, na šírku ramien.

Cviky musíte zacvičiť správne, nesprávnym cvičením si môžeme ublížiť. V druhej časti bolo cvičenie na podporu dýchacích funkcií, dýchacia gymnastika. Dýchacia gymnastika je to súhrn dýchacích cvikov, ktorých cieľom je zlepšiť pohyblivosť hrudníka. Vynikajúcim spôsobom pre dýchaciu gymnastiku je cvičenie pilatesu.

Prednáška sa uskutočnila v spolupráci s Obecnou knižnicou Teplička nad Váhom.

Text: Mgr. Kamila Dubovická
Foto: Ing. Viera Majerčíková
Mgr. Kamila Dubovická


#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#

Vytvorené: 29. 5. 2024
Posledná aktualizácia: 29. 5. 2024 15:53
Autor: Viera Majerčíková

<Späť na Klub dôchodcov pri OÚ Teplička nad Váhom hore