#
#
#

Navigácia

Vyhľadávanie

rozšírené vyhľadávanie ...

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:

Kalendár

Po Ut St Št Pia So Ne
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Aktuálne počasie

dnes, pondelok 24. 6. 2024
jasná obloha 25 °C 12 °C
utorok 25. 6. jasná obloha 29/12 °C
streda 26. 6. mierny dážď 30/15 °C
štvrtok 27. 6. slabý dážď 30/17 °C
KIA
Euroregión Beskydy
Miestna akčná skupina Terchovská dolina
Združenie obcí Mikroregión Terchovská dolina
MALÁ FATRA, oblastná organizácia cestovného ruchu

 

Návštevnosť

Návštevnosť:

ONLINE:7
DNES:63
TÝŽDEŇ:63
CELKOM:1483385

Obsah

Pamäť a pozornosť (8.3.)

Typ: 2023 | ostatné
Pamäť a pozornosť (8.3.) Klub dôchodcov pri OcÚ v spolupráci s Obecnou knižnicou privítali v priestoroch Obecného domu psychologičku Mgr. Barboru Hreusovú, aby prítomných oboznámila nielen s pojmom "pamäť", ale aj ukázala praktické cvičenia.

V úvode prezentácie Mgr. Barbora Hreusová hovorila, že sa venuje deťom s autizmom, ale pracuje aj s dospelými, ktorí majú psychické problémy. Rozhodla sa venovať hlavne pamäti, pozornosť bude riešiť druhý raz.

Na rozohratie uviedla dvojice a prítomní mali určiť, ku ktorému štátu patrí hlavné mesto: 
Nórsko - Rím, 
Taliansko - Bratislava,
Slovensko - Oslo,
Španielsko - Moskva.

Prítomní správne určili dvojice a začali sa zaoberať hlavnou témou: Čo je pamäť. Pamäť  je schopnosť učiť sa, je to najdôležitejšia funkcia ľudského mozgu. Veď už aj dieťa po narodení je schopné zapamätať si tvár matky. Orgán zodpovedný za pamäť sa volá amigdala, nedá sa operovať.

Poznáme pamäť: krátkodobú, dlhodobú, verbálnu (zapamätáme si počuté slová), audiovizuálnu = vidieť znamená vedieť..

Rozdelenie pamäte:
a) epizodická - emócie, ukladá spomienky, subjektívne zážitky a situácie počas celého života;
b) sémantická - ukladá fakty a informácie, napr. počas učenia, ale pomaly sa stráca. Starší mozog si ťažšie zapamätáva a pamäť sa vekom oslabuje.

Pamäť ovplyvňuje genetika, spôsob nášho života, primeraná fyzická a mentálna aktivita. Dôležité je aj stravovanie. Činnosť mozgu ovplyvňujú: magnézium, orechy, brokolica, zelenina.

Poruchy pamäte: zabúdanie si musíme vedieť priznať. Je dôležité užívať vitamíny.
Poruchy môžu byť krátkodobé, dlhodobé, čiastočné alebo úplné.

Amnézia je porucha pamäte (demencia). Vyskytuje sa aj u mladých ľudí po užívaní drog. Neurologické príčiny.

Alzheimer (Kde je pohár?)
Parkinson (trasenie tela). Existujú lieky, ktoré pomáhajú.

Pri udržaní pozornosti uviedla príklady na pamäť pomocou vtipov. Najlepším rozprávačom bol pán František Jurčo.
Ku chorej babke prišiel lekár. Po jeho odchode babka hovorí svojim blízkym:"Nezdal sa vám ten farár trochu drzý?"

Babky je v ordinácii u lekára. Lekár jej kladie otázky - ako sa cíti, čo potrebuje. Babka reaguje: "A vy ste kto?"

Po vtipnej rozcvičke prednášajúca pripravila praktické cvičenia. Vyskúšajte si s nami a nájdite slová:
1. tvor - otvor, potvora....
2. svet - ...
3. plo - ....

Prostredníctvom prezentácie nám zobrazila ako vyzerá mozog počas:
a) pozerania TV - pasívna činnosť
b) čítania kníh - aktívna činnosť (je to najlepší tréning mozgu).

Radi si zdriemnete počas dňa?
a) 10 - 20 minút - rýchle dobitie energie
b) 20 - 30 minút - zdravé, ja sa liečim, cítime sa čerstvo
c) 60 minút - dlhý spánok - človek je ako "mechom praštený" malátny.

Lepšia pamäť a pozornosť je po spánku. Najlepším tréningom pamäte sú matematické príklady na odpočítavanie.

Po prednáške bola diskusia, do ktorej sa zapájali všetci prítomní. Prednášajúca bola odmenená potleskom. Mgr. Barbora Hreusová sľúbila pokračovať v prednáške v jesennom termíne na tému "Pozornosť a psychické problémy".

 

 


Vytvorené: 22. 3. 2023
Posledná aktualizácia: 22. 3. 2023 17:25
Autor: Viera Majerčíková