Vitamíny a minerály v ovocí a v zelenine (21.1.)
Zdrojom vitamínu A je mrkva, tekvica, marhule, čerešne a pod.
Ďalej vitamín C – paprika, čierne ríbezle, jahody, citrusy, brokolica a pod..
Vitamín K – kapusta, špenát, karfiol, strukoviny a pod.
Nedostatok vápnika spôsobuje odvápnenie kostí, kŕče, bolesti chrbta a odvápnenie čeľustí.
Poďakovaním pre pána Čerňanského bolo pozvanie na Výročnú členskú schôdzu.
Text: Mgr. Kamila Dubovická
Foto: Ing. Viera Majerčíková
